culinaire
zaken
.nl
Witte bonensalade met tonijn
(Insalata di Tonna e Fagioli)
Ingre-
diënten
AantalEenheidOmschrijving
800
185
5
2
1
0.25
-
-
gram
gram
eetlepel
eetlepel
stuks
bosje
naar smaak
naar smaak
boon (wit,blik)
tonijn (olie,blik)
olie (olijf-) ingrediënt info
azijn (wijn-,rood) ingrediënt info
ui (rood) ingrediënt info
peterselie (bosje) ingrediënt info
peper (zwart) ingrediënt info
zout
Berei-
ding
Spoel de bonen in een zeef schoon en laat ze uitlekken. Laat de tonijn uitlekken, verdeel in stukjes en meng ze door de bonen. Vermeng azijn, peper en zout, peterselie en olijfolie tot een dressing en schep dit door de salade. Snij de ui in ringen en garneer hier mee.
Voedings-
waarde
Energie2080 KiloJoules
495 KiloCaloriën
Koolhydr
Eiwit
vezels
45 gram
28 gram
9 gram