culinaire zaken .nl	Kabeljauw uit de oven
	Soort gerecht	Visgerecht	Herkomst	Nederland
	Aantal personen	4	Bereidings- tijden	Voorbereiding : 00:10 Bereiding : 00:25
	Indelingen	Makkelijk Ovenschotel	Slank Snel	Vis / Zeevruchten
Ingre- diënten	Aantal	Eenheid	Omschrijving
	400 3 200 2 2 2 2 2	gram deciliter gram eetlepel theelepel eetlepel teentje theelepel	kabeljauw (filet) room (slag-) wortel bloem oregano peterselie knoflook mosterd (Frans)
Voor- berei- ding	Leg de vis en de plakjes wortel in een ingevette ovenschotel. Meng de slagroom met de bloem, kruiden, uitgeperste knoflook, mosterd, zout en peper. Giet dit over de vis.
Berei- ding	Bak de schotel in een voorverwarmde oven (200) afgedekt 20 minuten en daarna onafgedekt 5'.
Voedings- waarde	Voedingswaarde per portie
	Energie	1740 KiloJoules 414 KiloCaloriën	Koolhydr Eiwit vezels	15 gram 20 gram 2 gram