culinaire
zaken
.nl
Makreel (gestoomd) gevuld met groente
(Ikan Kodok)
Ingre-
diënten
AantalEenheidOmschrijving
150
45
2
1
1
1
0.75
-
-
-
gram
gram
stuks
stuks
stuks
eetlepel
eetlepel
naar smaak
naar smaak
naar smaak
kokos (geraspt)
bloem ingrediënt info
makreel (vers)
ui ingrediënt info
prei
olie (zonnebloem-) ingrediënt info
bieslook (vers) ingrediënt info
nootmuskaatingrediënt info
peper ingrediënt info
zout
Berei-
ding
De ui wordt fijngesneden. De prei wordt fijngesneden.

Snij de vissen voorzichtig aan de buikzijde open. Haal het vlees en de graten eruit. Bak het vlees zonder vet en prak het fijn. Vermeng dit met de kruiden, ui en prei. Bak dit mengsel heel kort. Voeg dan de bloem en kokos toe en bak het gaar. Laat het koud worden, vul de lege vissen met het mengsel en stoom de vissen dan warm.
Voedings-
waarde
Energie0 KiloJoules
0 KiloCaloriën
Koolhydr
Eiwit
vezels
0 gram
0 gram
0 gram