culinaire zaken .nl	Lente kip
	Soort gerecht	Hoofdgerecht	Herkomst	Nederland
	Aantal personen	4	Bereidings- tijden	Voorbereiding : 00:10 Bereiding : 00:12
	Indelingen	Magnetron	Combi-magnetron	Snel
Ingre- diënten	Aantal	Eenheid	Omschrijving
	425 2 50 3 3 3 1 1 0.50	gram deciliter gram stuks stengel stuks stuks stuks bekertje	kipfilet bouillon (kippen-) kaas (Boursin,tuinkruid) prei selderij (bleek-) koolrabi courgette (groen) paprika (groen) creme fraiche
Berei- ding	Maak de groenten schoon en was ze. Snij de prei in ringen en de koolrabi en selderij in dunne schijfjes. Smoor dit afgedekt in een magnetronschaal 5 minuten op 850 Watt. Snij de kipfilet in stukjes, de courgette in halve schijven en de paprika in kleine blokjes. Vervolgens alles samen met de kippenbouillon en overige ingredienten in de magnetronschaal doen en 6.5 minuut op 850 Watt afgedekt garen. Daarna de creme fraiche en de boursin samenroeren en na beeindiging van de gaartijd aan de kipschotel toevoegen. Hierna nog 6 minuten afgedekt buiten de magnetron laten staan.
Voedings- waarde	Voedingswaarde per portie
	Energie	1977 KiloJoules 471 KiloCaloriën	Koolhydr Eiwit vezels	71 gram 41 gram 26 gram