culinaire
zaken
.nl
Lente kip
Ingre-
diënten
AantalEenheidOmschrijving
425
2
50
3
3
3
1
1
0.50
gram
deciliter
gram
stuks
stengel
stuks
stuks
stuks
bekertje
kipfilet
bouillon (kippen-)
kaas (Boursin,tuinkruid)
prei
selderij (bleek-)ingrediënt info
koolrabi ingrediënt info
courgette (groen)ingrediënt info
paprika (groen) ingrediënt info
creme fraiche ingrediënt info
Berei-
ding
Maak de groenten schoon en was ze. Snij de prei in ringen en de koolrabi en selderij in dunne schijfjes. Smoor dit afgedekt in een magnetronschaal 5 minuten op 850 Watt. Snij de kipfilet in stukjes, de courgette in halve schijven en de paprika in kleine blokjes. Vervolgens alles samen met de kippenbouillon en overige ingredienten in de magnetronschaal doen en 6.5 minuut op 850 Watt afgedekt garen. Daarna de creme fraiche en de boursin samenroeren en na beeindiging van de gaartijd aan de kipschotel toevoegen. Hierna nog 6 minuten afgedekt buiten de magnetron laten staan.
Voedings-
waarde
Energie1977 KiloJoules
471 KiloCaloriën
Koolhydr
Eiwit
vezels
71 gram
41 gram
26 gram