culinaire zaken .nl	Gebakken spinazieschotel
	Soort gerecht	Hoofdgerecht	Herkomst	Onbekend
	Aantal personen	2	Bereidings- tijden	Bereiding : 00:25
	Indelingen	Grill/grillplaat Makkelijk	Slank Snel
Ingre- diënten	Aantal	Eenheid	Omschrijving
	200 15 4 2 1 0.25 0.25 - - -	gram gram stuks eetlepel stuks eetlepel teentje naar smaak naar smaak naar smaak	spinazie (diepvries) margarine ei (kip) peterselie (gedroogd) ui (voorjaars-) sesamzaad knoflook nootmuskaat zout peper
Berei- ding	Ontdooi de spinazie. Klop de eieren los. Roer de eieren door de spinazie met peterselie, zout, knoflook, peper en noormuskaat. Smelt de margarine in een anti-aanbakpan en bak de voorjaarsui goudbruin. Voeg het ei-spinaziemengsel erbij en bak bij hoge temperatuur, terwijl u de pan flink heen en weer schudt om aanbakken te voorkomen. Bak de omelet tot de onderzijde goudbruin is. Plaats het gerecht onder de grill totdat het ei-spinaziemengsel gestold is. Bestrooi met sesamzaad.
Voedings- waarde	Voedingswaarde per portie
	Energie	1043 KiloJoules 248 KiloCaloriën	Koolhydr Eiwit vezels	10 gram 20 gram 4 gram