culinaire zaken .nl	Visschotel 2
	Soort gerecht	Visgerecht	Herkomst	Onbekend
	Aantal personen	4	Bereidings- tijden	?
	Indelingen	Goedkoop	Oven	Vis / Zeevruchten
Ingre- diënten	Aantal	Eenheid	Omschrijving
	600 3 2 2 1 1 1 - -	gram stuks eetlepel theelepel stuks teentje stuks naar smaak naar smaak	kabeljauw (filet,diepvr) tomaat (vlees-) olie (olijf-) sap (citroen-) ui knoflook prei peper (wit) zout
Berei- ding	De groente klein snijden en in de hete olijfolie, onder omscheppen, 15 minuten stoven. Op smaak brengen met zout en peper. De visfilets met wat citroensap bedruppelen. De helft van de saus in een ovenschaal scheppen, de visfilets er naast elkaar opleggen en met de rest van de saus bedekken. De schaal afdekken en 30 minuten in een oven van 175 zetten. Lekker met: zilvervliesrijst met (uitgelekte) Mexikaanse mais.
Voedings- waarde	Voedingswaarde per portie
	Energie	1012 KiloJoules 241 KiloCaloriën	Koolhydr Eiwit vezels	12 gram 26 gram 2 gram