culinaire
zaken
.nl
Maaltijdsalade met bonen en kipfilet
(Een frisse salade met bonen en kipfilet)
Ingre-
diënten
AantalEenheidOmschrijving
50
10
10
4
1
1
1
0.50
0.50
0.50
0.30
800
200
100
1
75
gram
eetlepel
gram
theelepel
stuks
theelepel
stuks
stuks
krop
krop
stuks
gram
gram
gram
deciliter
gram
noot (cashew-,ongezouten)
dressing (sla-,)
honing
sap (citroen-)
ui (bos-)ingrediënt info
kerrie (poeder)
wortel (winter-)
paprika (geel) ingrediënt info
sla (ijsberg-) ingrediënt info
sla (veld-) ingrediënt info
komkommer
boon (wit,blik)
kipfilet
aardbei ingrediënt info
umer
kaas
Berei-
ding
De ijsbergsla in smalle repen snijden, de veldsla (zakje, of ezelsoren) uitzoeken. De groente schoonmaken en klein snijden. Het bosuitje met het groen in ringetjes snijden. De kipfilet in reepjes snijden. De aardbeien halveren. De kaas in reepjes snijden. De noten grof hakken. De bonen laten uitlekken. Een sausje roeren van dieetdressing, umer, milde kerrie, honing en citroensap. Alles mengen. Lekker met: warme Franse mini broodjes (petit pain of pistolettes).
Voedings-
waarde
Energie2945 KiloJoules
701 KiloCaloriën
Koolhydr
Eiwit
vezels
66 gram
39 gram
13 gram