culinaire
zaken
.nl
Spies voor de barbecue - aardappel-courgettespiesjes
Ingre-
diënten
AantalEenheidOmschrijving
1
8
8
2
2
stuks
stuks
plakje
eetlepel
eetlepel
courgette (groen)ingrediënt info
aardappel ingrediënt info
bacon
olie (mais-) ingrediënt info
sesamzaad ingrediënt info
Voor-
berei-
ding
Snijd de courgette in stukjes van 5 centimeter en die in 1 centimeter brede 'repen'. Neem ze per 5 reepjes samen en wikkel ze in een plakje bacon.
Kook de aardappelen met schil bijna gaar en halveer ze.

Klem de groentepakketjes tussen 2 aardappelhelften en steek ze aan een spies.
Smeer ze in met maisolie en bestrooi ze met sesamzaad.
Berei-
ding
Rooster de spiesjes 10 minuten op de barbecue rondom.
Voedings-
waarde
Energie980 KiloJoules
233 KiloCaloriën
Koolhydr
Eiwit
vezels
29 gram
6 gram
6 gram