culinaire zaken .nl	Broccoli uit de magnetron (Magnetrongerecht)
	Soort gerecht	Groentegerecht	Herkomst	Onbekend
	Aantal personen	4	Bereidings- tijden	Voorbereiding : 00:10 Bereiding : 00:05
	Indelingen	Magnetron Goedkoop	Groente Snel	Vegetarisch
Ingre- diënten	Aantal	Eenheid	Omschrijving
	500 3 20 2	gram centiliter gram eetlepel	broccoli creme fraiche kaas saus (currygewurz-)
Voor- berei- ding	Rasp de kaas.
Berei- ding	Snij de broccoliroosjes in gelijke grootte van de stronkjes en snij de stronkjes in dunne plakjes. Doe de broccoli in een (glazen) dekschaal en schenk er 4 eetlepels water over. Zet de schaal afgedekt in de magnetron. Kook de broccoli 5 minuten op vol vermogen (600 Watt) beetgaar. Giet de broccoli af en schep de kerriesaus en de creme fraiche erdoor. Verwarm de broccoli in de open schaal nog 1 minuut op vol vermogen. Strooi de geraspte kaas erover. Lekker bij: kipfilet en gebakken krielaardappeltjes.
Voedings- waarde	Voedingswaarde per portie
	Energie	519 KiloJoules 124 KiloCaloriën	Koolhydr Eiwit vezels	11 gram 6 gram 3 gram