culinaire zaken .nl	Kipfilet (gevuld) 2
	Soort gerecht	Hoofdgerecht	Herkomst	Onbekend
	Aantal personen	1	Bereidings- tijden	?
	Indelingen	Magnetron	Goedkoop
Ingre- diënten	Aantal	Eenheid	Omschrijving
	250 20 2 1 -	gram gram eetlepel stuks naar smaak	kipfilet ham (rauw) peterselie prei peper (wit)
Berei- ding	Leg de (dubbele) kipfilet op plastic magnetronfolie en 'sla deze zonodig plat'. Leg er een plak ham en de prei (of enkele asperges) op. Strooi er wat versgemalen peper en de peterselie over. Rol de filet in de folie en sluit deze goed. Prik er enkele gaatjes in. Plaats de kip in de magnetron 6 minuten op half vermogen. Na 4 minuten de kiprol draaien. Laat de kipfilet even rusten en snij hem daarna in plakjes. Serveer met: een lekker sausje en geroosterd brood.
Voedings- waarde	Voedingswaarde per portie
	Energie	1978 KiloJoules 471 KiloCaloriën	Koolhydr Eiwit vezels	41 gram 69 gram 5 gram