culinaire
zaken
.nl
Kipfilet (gevuld) 2
Ingre-
diënten
AantalEenheidOmschrijving
250
20
2
1
-
gram
gram
eetlepel
stuks
naar smaak
kipfilet
ham (rauw)
peterselie ingrediënt info
prei
peper (wit) ingrediënt info
Berei-
ding
Leg de (dubbele) kipfilet op plastic magnetronfolie en 'sla deze zonodig plat'. Leg er een plak ham en de prei (of enkele asperges) op. Strooi er wat versgemalen peper en de peterselie over. Rol de filet in de folie en sluit deze goed. Prik er enkele gaatjes in. Plaats de kip in de magnetron 6 minuten op half vermogen. Na 4 minuten de kiprol draaien. Laat de kipfilet even rusten en snij hem daarna in plakjes. Serveer met: een lekker sausje en geroosterd brood.
Voedings-
waarde
Energie1978 KiloJoules
471 KiloCaloriën
Koolhydr
Eiwit
vezels
41 gram
69 gram
5 gram