| culinaire zaken .nl |
Fruitige kwark met dadels | |||
| Soort gerecht | Nagerecht | Herkomst | Onbekend | |
| Aantal personen | 2 | Bereidings- tijden | Voorbereiding : 00:05 Bereiding : 00:05 | |
| Indelingen | Makkelijk Snel | Vegetarisch Zonder Koken | ||
| Ingre- diënten | Aantal | Eenheid | Omschrijving | |
| 225 6 2 1 |
gram stuks eetlepel stuks |
kwark (mager) dadel (gedroogd) jam (bananen-) mandarijn | ||
| Voor- berei- ding |
Pel het (de) mandarijntje(s) en verwijder de witte velletjes. Houd van ieder mandarijntje 2 partjes apart en snij de rest in kleine stukjes. Haal de pitten uit de dadels. Halveer 1/6 van de dadels. Snij de andere dadels in kleine stukjes. | |||
| Berei- ding |
Roer de kwark, de jam, de dadelstukjes en de mandarijnstukjes door elkaar. Verdeel de fruitkwark over schaaltjes en garneer ze met een partje mandarijn en aan halve dadel. | |||
| Voedings- waarde |
Voedingswaarde per portie | Energie | 1451 KiloJoules 345 KiloCaloriën | Koolhydr Eiwit vezels | 77 gram 13 gram 6 gram |