| culinaire zaken .nl |
Bonen (bruine) (Boston baked beans) | |||
| Soort gerecht | Hoofdgerecht | Herkomst | Amerika | |
| Aantal personen | 4 | Bereidings- tijden | Voorbereiding : 00:10 Bereiding : 00:15 | |
| Indelingen | Goedkoop | Makkelijk | ||
| Ingre- diënten | Aantal | Eenheid | Omschrijving | |
| 720 300 4 2 2 2 |
gram gram eetlepel theelepel stuks theelepel |
boon (bruin,blik) spek (ontbijt-,mager) ketchup (tomaten-) kerrie (poeder) ui  mosterd (Frans) | ||
| Berei- ding |
Bak in een hapjespan het ontbijtspek op een matig vuur 3 minuten. Pel de uien en snipper ze fijn. Voeg de ui en het kerriepoeder toe en bak 5 minuten. Voeg de bruine bonen met het vocht en de tomatenketchup toe en laat het door en door heet worden. Breng op smaak met mosterd. | |||
| Voedings- waarde |
Voedingswaarde per portie | Energie | 731 KiloJoules 174 KiloCaloriën | Koolhydr Eiwit vezels | 28 gram 10 gram 2 gram |